Denne øvelse har til formål at skabe et rum for refleksion over ens styrker og svagheder som taler. Underviseren lægger ud med selv at sætte ord på disse, og på den måde viser man en ærlighed og nysgerrighed for at arbejde med sig selv.

Formatet er:

Underviseren forklarer kort, at alle talere har styrker og svagheder. At vi ikke alle behøver at være ens, men hver især kan arbejde med at skrue op og ned for det der virker godt og mindre godt.

Herefter siger underviseren: “I skal nu reflektere over jeres styrker og svagheder som talere og skrive det ned på et stykke papir. Hvis jeg skulle gøre det med mig selv, ville jeg nok sige [del egne styrker og svagheder]. I får to minutter til at skrive ned.”

Efter skriveøvelsen forklarer underviseren: “I skal nu dele det, I har skrevet med jeres sidemakker.”
Det får de også cirka to minutter til.

Afslutningsvis forklarer underviseren: “I skal vælge én svaghed, I hver især aktivt vil arbejde med. Og én styrke I gerne vil bevare.”

Et eksempel på beskrivelse af styrker og svagheder:
“Jeg har god energi, jeg kigger folk i øjnene, jeg går ret ofte ud af en tangent, har tendens til at tale for hurtigt. Jeg kan godt blive lidt nervøs og har tendens til at mumle. Jeg har nemt ved at finde på noget at tale om, og jeg smiler meget. Nogle gange næsten for meget, så jeg skal huske også at vise alvor i mit kropssprog.”